Mettre des mots sur ses maux...

Ce que vous gardez pour vous ne disparaît pas, mais s'accumule. Il arrive souvent que nous pensions qu'il est préférable de taire nos souffrances, par peur de ne pas être compris, de devenir un fardeau pour les autres, par crainte de paraître “trop sensible”, ou parce que nous n'avons jamais eu l'opportunité de nous exprimer. 

Cependant, le silence sur nos maux peut avoir des répercussions néfastes sur notre santé mentale et physique. Le fait de refouler nos émotions ne fait pas disparaître la douleur, mais la laisse croître en nous, rendant la guérison plus difficile. 

Il est essentiel de trouver des personnes de confiance avec qui vous pouvez échanger, qui vous écoutent attentivement et accueillent vos émotions.

La communication est un précieux outil, à utiliser sans modération !